Помимо косметических преимуществ нескольких ломтиков огурца на глазах, огурец имеет много полезных для здоровья свойств, если вы включаете его в свой ежедневный рацион. Огурец является настоящим пищевым активом, среди его витаминов есть витамины группы В, необходимые для стимуляции нервного импульса и здоровья клеток. Он также содержит фолиевую кислоту, витамин С, кальций, железо, магний, фосфор, калий и цинк. По всем этим причинам Всемирная организация здравоохранения рекомендует свое потребление в пищу.
Питательная ценность огурцов:
- калории 11,73 г;
- белок 0,70 г;
- жир 0,20 г;
- углеводы 1,90 г;
- холестерин 0 г;
- волокно 0,50 г.
Положительно влияет мозг
Огурец содержит флавонол, противовоспалительный антиоксидант, который способствует развитию нейронных связей и поэтому он заботится о нашем мозге. Заказать огурцы на дом с доставкой можно в интернет-магазине «ВкусДоставка». В этом интернет-магазине вы легко сможете заказать продукты на дом Красносельский р-н по выгодным ценам.
Природное противовоспалительное средство
Огурец сохраняет свежесть, благодаря обеспечиваемой им гидратации, он способствует многочисленным внутренним процессам, питая клетки.
Комбинирует усталость и напряжение
Огурец содержит много витаминов группы В, которые очень эффективны в расслаблении нервной системы и смягчении последствий беспокойства и стресса. Огуречные коктейли с яблочной или огуречной водой с лимоном — природный ресурс для снятия усталости или напряжения головной боли.
Улучшение пищеварения
Огурец богат водой и клетчаткой и поэтому помогает нашему пищеварению. Он также помогает улучшить PH желудка и бороться с рефлюксом.
Позаботьтесь о своем весе
Огурец является одним из самых потребляемых продуктов питания в рационах для похудения благодаря высокому содержанию воды и низкому уровню калорийности.
Защищает сердце
Огурец содержит калий, минерал, который регулирует кровяное давление. Мы не можем забывать, что необходимо достичь правильного баланса между калием и натрием. Калий действует как положительно заряженный ион, который регулирует функции клетки. Благодаря этому балансу он заботится о правильной передаче нервного импульса.