Печень помогает в разрушении токсинов, таких как спирты, наркотики и природные побочные продукты обмена веществ. Важно поддерживать ее в хорошей форме, так как это помогает поддерживать здоровье. Ниже приведены хорошие продукты для здоровой печени:
Сарсапариль
Сарсапариль — это тропическая трава, принадлежащая к роду Smilax. Поскольку сарсапариль способствует выработке мочи и улучшает потоотделение, он также может облегчить задержку жидкости, отечность или отеки, а также расстройство желудка. Чаи, приготовленные из корня сарсапариллы, используются для очистки крови, которая помогает улучшить функцию печени и избавиться от токсинов и шлаков из организма. Натуральные добавки для печени.
Артишок
Артишок загружен клетчаткой и питательными веществами, и простой рецепт очень прост в приготовлении. Они обычно считаются овощами, но артишоки (также называемые глобусом) на самом деле являются цветочными почками. Артишок — это семейство популярного расторопши, которая, как было установлено, помогает стимулировать отток желчи, которая помогает выводить токсины из организма.
Чеснок
Лишь небольшое количество этой белой луковицы обладает способностью активировать печеночные ферменты, которые помогают организму выводить токсины. Чеснок также содержит большое количество аллицина и селена. Это природные соединения, которые помогают очистить печень.
Брокколи
Если вы хотите сохранить свою печень здоровой, добавьте в свой рацион много овощей. На основании некоторых исследований было установлено, что брокколи может помочь защитить человека от неалкогольной жировой болезни печени. Если брокколи, приготовленная на пару, кажется слишком чепухой, нарежьте ее салатом из капусты и смешайте с нарезанным миндалем, сушеной клюквой и острым винегретом. Это также вкусно испечено вместе с чесноком и всплеском бальзамического уксуса.
Грейпфрут
Грейпфрут хорошо загружен витамином С и антиоксидантами, а цитрусовые, такие как грейпфрут, апельсин, лайм и лимон, способствуют естественному очищению печени. Возьмите небольшой стакан свежевыжатого грейпфрутового сока, чтобы стимулировать выработку ферментов детоксикации печени, которые помогают выводить канцерогены и другие токсины.
Зеленый чай
Зеленый чай наполнен растительными антиоксидантами, известными как катехины — соединения, которые играют важную роль в продвижении функции печени. Зеленый чай — вкусное и полезное дополнение к любой диете. Важно отметить, что полезен зеленый чай, а не экстракт зеленого чая.