Почки — это два бобовидных органа в выделительной системе организма. Как у позвоночных, так и у некоторых беспозвоночных почки поддерживают водный баланс и удаляют метаболические отходы. Они расположены чуть ниже грудной клетки, по одному с обеих сторон позвоночника.
Когда функция организма ухудшается, и почки теряют способность фильтровать и вымывать отходы, это будет началом почечной недостаточности. Некоторые признаки и симптомы почечной недостаточности:
— снижение мочеиспускания;
— ноги, лодыжки и ступни начинают опухать из-за удержания жидкости в организме;
— боль или давление в груди;
— чрезмерная сонливость, тошнота или усталость.
Может быть много причин почечной недостаточности, таких как болезни сердца, рубцы печени или печеночная недостаточность, обезвоживание, инфекции, неконтролируемый диабет, камни в почках, употребление наркотиков и алкоголя, сгусток крови в почках и т.д.
Читайте о анатомии почек
Какие меры предосторожности следует предпринять, чтобы избежать почечной недостаточности? Почки не только поддерживают баланс жидкости в организме, но также защищают кости и поддерживают кровяное давление. При обнаружении заболевания почек следует рассмотреть следующие профилактические меры для обеспечения лучшего здоровья почек:
1. Сократите употребление сахара в рационе, чтобы избежать каких-либо шансов диабета. Люди, уже страдающие диабетом, имеют более высокие шансы на почечную недостаточность, и поэтому при хронических состояниях врачи рекомендуют диализ. Лечение с помощью диализа увеличивает шансы человека на выживание, но побочные эффекты могут привести к другим серьезным проблемам.
2. Уровень артериального давления следует контролировать, так как высокое артериальное давление приводит к повреждению кровеносных сосудов, что приводит к заболеваниям почек.
3. Поддержание веса тела важно, так как чрезмерный вес может привести к повреждению почек. Ожирение также увеличивает риск возникновения диабета и высокого кровяного давления.
4. Ограничить или прекратить употребление алкоголя и табака. Курение повреждает кровеносные сосуды, что вызывает снижение кровотока в почках. Неадекватный кровоток в почках нарушает их функциональность.
5. Следует избегать чрезмерного использования безрецептурных лекарств, так как такие лекарства, как ибупрофен и напроксен (НПВП), могут вызвать повреждение почек.
6. Иногда большое количество определенных витаминных добавок и растительных экстрактов может быть опасным для почек.
7. Врачи рекомендуют употреблять здоровую пищу, то есть диету с высоким содержанием фруктов и овощей, таких как цветная капуста, чеснок, лук, яблоки, клюква. Бобы и продукты с низким содержанием соли (содержание натрия), сахара и жиров должны быть лучшими.
8. Избегайте соусов, соленых закусок, консервированных продуктов и мясных закусок, обработанных или консервированных продуктов.
9. Нужно пить много воды и избегать сладких газированных напитков, таких как безалкогольные напитки.
10. Уменьшите количество насыщенных жиров, таких как сыр, топленое масло, сливки и т. д. И употребляйте в пищу ненасыщенные жиры, такие как авокадо, лосось, орехи и семена.
11. Включение физической тренировки или любой деятельности, такой как регулярные физические упражнения или участие в любой спортивной деятельности полезно для почек.
Регулярные осмотры важны во время любой проблемы с почками или если у человека диабет и высокое кровяное давление. Проблемы с почками не следует воспринимать легкомысленно теми, кто находится в группе риска.